欢迎来到河南优尔视健康管理咨询有限公司

优尔视

优尔视健康管理咨询
5-18岁青少年近弱视防控产品
全国加盟咨询:
13526787056

您所在的位置:首页 > 优尔视动态 > 正文

八个青少年视力防控要点,只要控制好不怕孩子近视!

作者: 日期:2020-4-22 14:53:38 人气:21

  据统计,我国青少年近视患病率居世界第一。 近年来,近视年龄从13岁提高到18岁,9岁到14岁,已成为14岁以下儿童的主要眼部疾病之一。 防止儿童近视是非常重要的。 父母必须敦促子女做以下工作:

  1、尽量少用电子产品:

  持续用眼1小时后应休息10分钟,用远眺或眨眼的方式来帮助学生放松患者眼部进行肌肉。

image.png

  2.不要熬夜玩游戏:

  使用网络密集型游戏产生强烈的蓝色“攻击”的效果,光,蓝色光可以引起视网膜损伤。

  3、多做户外运动

  研究结果表明,每天进行连续超过1小时的户外体育活动会使自己孩子的近视患病率降低近20%。

  适当4.“眼睛”沐浴阳光

  正常人每天暴露在阳光下,它可以抑制软化和孩子的眼睛变长,抑制和延缓儿童近视度数的增加。

  5、保持一个正确进行书写姿势

  6.应该有足够的睡眠

  学生每天睡眠时间应达到10小时,9小时初中生,高中生八小时。

image.png

  7、养成一个良好读写学习习惯

  不能走路,吃饭,卧床休息,摇晃汽车,光线太弱或太强不能读写..

  8、合理摄入营养

  营养教育均衡,不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃糖、多吃一些蔬菜进行水果。

    相关推荐